Skip to content

Videos de pilates en español

Encuentra ejercicios de pilates y sus beneficios. Pilates para todos: embarazadas, para niños, para espaldas y brazos, basico y avanzado.

Encuentra ejercicios de pilates y sus beneficios. Pilates para todos: embarazadas, para niños, para espaldas y brazos, basico y avanzado.
Home » Ejercicios de Flexibilidad » Ejercicios De Flexibilidad Dinamica Y Estatica

Ejercicios De Flexibilidad Dinamica Y Estatica

By Rafa  Posted on August 13, 2019 In Ejercicios de Flexibilidad Tagged dinámica, Ejercicios, Estatica, Flexibilidad 17 Comments
  • facebook
  • tweet
  • google+
  • pinterest

Tenga un chequeo rápido hecho por un profesional médico antes de que usted firme para arriba para cualquier lecciones del equipo de submarinismo. Mientras que aprender a bucear puede ser una idea divertida y emocionante, asegúrese de que sus pulmones están en forma para manejar antes de perder su dinero en algo tan caro.

Una gran extremidad para conseguirle el ajuste es emplear a un amaestrador personal. Los entrenadores personales tienen un amplio conocimiento sobre rutinas de entrenamiento y nutrición y pueden crear un programa de entrenamiento personalizado para usted. También le muestran cómo ejercer correctamente y le dan motivación cuando lo necesita.

TENSIÓN. El método para aumentar tu FUERZA ISOMÉTRICA.

  • facebook
  • tweet
  • google+
  • pinterest

Related Posts

  • Diferencia Entre Ejercicios Pilates Y Zumba
  • Ejercicios Para Trabajar La Flexibilidad De Los Biceps
  • Ejercicios De Flexibilidad Wiki

Post navigation

Como Prevenir Las Lesiones De Hombro
Pilates Ejercicios En Casa Videos

17 thoughts on “Ejercicios De Flexibilidad Dinamica Y Estatica”

  1. Carlos Lopez says:
    August 13, 2019 at 9:02 am

    La calistenia es más de fuerza o equilibrio?

  2. Jose manuel Almendros says:
    August 13, 2019 at 9:30 am

    buenas noches, acabo de empezar en la calistenia y me está gustando bastante, pero no se de rutinas y tipos de entrenamientos, si alguien me pudiera ayudar con esto se lo agradecería, un saludo

  3. ROBERTO GOMEZ says:
    August 13, 2019 at 10:00 am

    Bandera…. Avanzada? V:

  4. Fello Musicc says:
    August 13, 2019 at 10:29 am

    Que satisfacción más chévere cuando intentas algo nuevo y pummmmm, se te hace fácil, el progreso es motivante; bendiciones !!

  5. Steve Cando says:
    August 13, 2019 at 10:44 am

    ¿Como se combina en una rutina ejercicios isotónicos e isometricos/tensión?¿ Con que grupo empiezo primero?

  6. Jhoan 09 says:
    August 13, 2019 at 11:07 am

    O:22 COMO HACES PARA LEVANTAR EL TRASERO T.T

  7. jl jl says:
    August 13, 2019 at 11:31 am

    Soy capaz de esto? Te veo y siento que estoy tan lejos, estoy medio sedentario. Voy a empezar a ver tus vídeos.

  8. Cleto Vaca says:
    August 13, 2019 at 12:06 pm

    Gracias

  9. adriadrianel100tifiko cuccos no uses guía says:
    August 13, 2019 at 1:00 pm

    Tengo una cuestión, a la hora de mantener un equilibrio me tiemblan los músculos, como hago para que no tiemblen?

  10. rosita angelina says:
    August 13, 2019 at 2:01 pm

    La cuestion esta es que sucedera con los dinamicos? O tus objetivos son solo estáticos o de tension?

  11. Jason Montero says:
    August 13, 2019 at 2:16 pm

    muy bueno el video como siempre de manera objetiva y clara, ademas de aplicable. Solo quisiera portar que el metodo isometrico tiene tres variantes:
    isometrico con peso que seria aguantar un peso determinado en una posicion estatica, por ejemplo press banca con los brazos estirados con un 120 % del maximo en una repeticion desde 5 a 15 seg como maximo, se usa normalmente para mejorar la respuesta del cuerpo al adaptarlo a grandes cargas este aumentara su fuerza ya que estara en mejores condiciones para resistir cargas externas y su principal aporte es el aumento de la masa osea evitando problemas como osteoporosis o aumento de grosos de huesos en personas muy ectomorfas. Tambien puede usarse pesos de alrededor del 60% a 70% y poner el cuerpo en posiciones donde no tiene fuerza, se usa tambien en el powerlifting haciendo pausas desde dos a 5 segundos con la pesa sobre el cuerpo por ejemplo hacer paradas en la parte mas baja de la sentadilla o colgando la barra en el pecho en el press banca
    Otra variante es ejercer una fuerza maxima a un objeto inamovible como empujar al maximo una pared solida, se usa mas que todo para mejorar un punto de estancamiento en los movimientos de los ejercicios con peso, o sin peso tambien podrian ser utiles he visto que usa este para mejorar la parte ultima de las dominadas, al colgarse una pesa tremendamente pesada y la cuerda del lastre es larga pero llega justo a la ultima parte de la dominada que seria cruzar la cara por la barra, asi mejoras fuerza en ese ultimo punto, o en posiciones que sean dificiles de ejecutar.
    Y pues isometrico en posiciones dificiles con el cuerpo, que vendria a ser lo que mencionas en el video

  12. Hola y hasta luegui says:
    August 13, 2019 at 2:31 pm

    No te lo mereces pero toma mi dislikeeee!! jajaja es gratis me encanta

  13. VIC FIT LIFE says:
    August 13, 2019 at 3:22 pm

    que buen video mikel, tremendo, la verdad que no sabia como organizar lo de los tiempos por serie y como cuantificar el volumen de trabajo y la frecuencia, empezaremos a darle mas caña al método isométrico, un abrazo!!

  14. alex finol says:
    August 13, 2019 at 4:21 pm

    Guapo te felicito me encanta tu canal, tu persona y lo que trasmites….sin más me fascinas …

  15. Lautaro Gastesi says:
    August 13, 2019 at 5:21 pm

    Muchas gracias por el video, por ocupar tu tiempo grabando editando y subiendo , pues esta info no todos la saben al fin y al cabo. Gran trabajo

  16. Brian Kindelán says:
    August 13, 2019 at 6:20 pm

    Genial. Me encanta tu canal ya que estoy tomando la calistenia muy en serio, le debo mucho y quisiera progresar mucho en este deporte o estilo de vida. Un super saludo desde Cuba.

  17. Seba ConMuscleUP says:
    August 13, 2019 at 6:45 pm

    No te sale la bandera porque no te quitas los calcetines

Comments are closed.

Categories

  • Ejercicios de Abdominales
  • Ejercicios de Flexibilidad
  • Ejercicios Pilates
  • Entrada en Calor
  • General
  • Noticias Y Novedades
  • Pilates Antes y Despues
  • Pilates beneficios
  • Pilates con bandas
  • Pilates con pelota
  • Pilates para Adelgazar
  • Pilates para brazos
  • Pilates para embarazadas
  • Pilates para piernas
  • Pilates Reformer
  • Promociones
  • Tangolates
  • Tecnicas de respiracion
  • Video Pilates
  • YOGA

Recent Posts

  • Como Prevenir Lesiones En El Beisbol
  • Instructorado De Pilates En Belgrano
  • Importancia De La Entrada En Calor En Voley
  • Diferencia Entre Ejercicios Pilates Y Zumba
  • Ejercicios Para Trabajar La Flexibilidad De Los Biceps
Copyright © 2019 Video - Pilates
  • Inicio
  • Acerca de
  • Contactanos
  • Galería
  • Politica de Privacidad
  • Términos de Uso