25 thoughts on “Ejercicios abdominales – Ejercicios para marcar abdominales”
empezare con tu rutina aver que tal, soy delgada pero con los embarazos, nunca pude adelagazar los brazos ni el abdomen
hace 3 meses q no hacia abdominales y ahora siento q me estoy quemando por dentro
es genial me detallo un monton de cosas q me faltaban es genial como entrenador!
gracias por esto.lo haré.
Muchas gracias Pepe Pelon, jajajajajaja, en serio me ha servido muchisimo tus consejos e igual, que Dios te bendiga!
Gracias
buena!
bien pepe las rutinas que nos enseñas son buenisimas.
salu2 desde colombia
Son buenisimas empezare ya
genial
hola pepe ee empezado aa hacer esto desde 1 mes y se me notan los abdominales graxias me llamo kevin tengo 13 años xao
muy bueno los ejercicios saludos
lastima el audio pero el video esta bueno, para uno que es novato, gracias Pepe 😀
graxias
chaval}
Bien Pepe gracias por los datos y eso de comer 6 veces al dia voy a hacerlo estoy muy flaco tengo 16 años T_T Pero voy a hecharle ganas con tus consejos
gracias pepe por tu informacion y por decir como bajar de peso.
me he sentido mejor con las rutinas que dices gracias pepe selen que dios te bendiga y sigue adelante con tus rutinas para los que estamos empezando esto
gracias pepe
sirven mucho tus videos
=)
estan pepa estas rutinas saludos desde ecuador gracias pepe a full con el ejercicio en mi casa!
No mames, 3 semanas con tu ejercicio,, & ya ciiento mis cuadros, pero nose me ven T_T
eres muy didáctico, buen video
Eso tambn depende de la Razaa!
si es negro es mas facil pero si es mas blanko mas kuestaa!
xk tngo un amigo moreno i sin hacer muchos ejercicios tiene to marcao!
i un amigo bn blanco i va al gimansaio i to la vaina i no se le nota na!
Pero me sirven tus consejos!
Pepe eres la ostia loko!
Sige kon los videos!
de todos los videos de youtube para hacer ejercicio los tuyos son los mejores
GRASIAS WE
@Diiegouhh bueno, parece en cierto punto ridiculo lo que dices, pero coincido contigo, conosco amigos y la mayoria morenos y están marcados, logicamente van al gym, pero claro está que si un wero o de piel blanca, trabaja bien y se marca, se ve mejor, luce mejor, en fin son puntos de vista, todo está en la alimentación, si no descansas y comes proteína en fin lo que ocupa el musculo, aunque vayas 20 horas al día todos los días no lograrás nada, saludos…
empezare con tu rutina aver que tal, soy delgada pero con los embarazos, nunca pude adelagazar los brazos ni el abdomen
hace 3 meses q no hacia abdominales y ahora siento q me estoy quemando por dentro
es genial me detallo un monton de cosas q me faltaban es genial como entrenador!
gracias por esto.lo haré.
Muchas gracias Pepe Pelon, jajajajajaja, en serio me ha servido muchisimo tus consejos e igual, que Dios te bendiga!
Gracias
buena!
bien pepe las rutinas que nos enseñas son buenisimas.
salu2 desde colombia
Son buenisimas empezare ya
genial
hola pepe ee empezado aa hacer esto desde 1 mes y se me notan los abdominales graxias me llamo kevin tengo 13 años xao
muy bueno los ejercicios saludos
lastima el audio pero el video esta bueno, para uno que es novato, gracias Pepe 😀
graxias
chaval}
Bien Pepe gracias por los datos y eso de comer 6 veces al dia voy a hacerlo estoy muy flaco tengo 16 años T_T Pero voy a hecharle ganas con tus consejos
gracias pepe por tu informacion y por decir como bajar de peso.
me he sentido mejor con las rutinas que dices gracias pepe selen que dios te bendiga y sigue adelante con tus rutinas para los que estamos empezando esto
gracias pepe
sirven mucho tus videos
=)
estan pepa estas rutinas saludos desde ecuador gracias pepe a full con el ejercicio en mi casa!
No mames, 3 semanas con tu ejercicio,, & ya ciiento mis cuadros, pero nose me ven T_T
eres muy didáctico, buen video
Eso tambn depende de la Razaa!
si es negro es mas facil pero si es mas blanko mas kuestaa!
xk tngo un amigo moreno i sin hacer muchos ejercicios tiene to marcao!
i un amigo bn blanco i va al gimansaio i to la vaina i no se le nota na!
Pero me sirven tus consejos!
Pepe eres la ostia loko!
Sige kon los videos!
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GRASIAS WE
@Diiegouhh bueno, parece en cierto punto ridiculo lo que dices, pero coincido contigo, conosco amigos y la mayoria morenos y están marcados, logicamente van al gym, pero claro está que si un wero o de piel blanca, trabaja bien y se marca, se ve mejor, luce mejor, en fin son puntos de vista, todo está en la alimentación, si no descansas y comes proteína en fin lo que ocupa el musculo, aunque vayas 20 horas al día todos los días no lograrás nada, saludos…