25 thoughts on “Ejercicios Básicos : Ejercicios de glúteos y abdominales”
GRACIAS …PARECNE SENCILLOS VOY A PRACTICARLOS, LUEGO LES COMENTO LOS RESULTADOS!!! POR CIERTO..LA VERDAD ES Q CUANTAS JOVENCITAS DESEARIAN TENER ESE CUERPO!!! DEJEN LA ENVIDIA POR DIOS!!
jejejejejejeje muy buenos ejercicios
GRAAACIAAAS!!! mi abdomen te lo agradece, nunca pude aprender a hacer los abdominales tradicionales, esto esta buenisimo, perfecto para mi. Muchas muchas gracias.
@80ANAIRDA tiene toda la razón, yo soy jovencita y quiero ese cuerpo jeje tengo quitarme la pereza 🙂
jajaja…pues si! la pereza es la que nos friega, bueno yo estoy haciendo varios a ver si lo logro jaja!! acabemos con la pereza amiga a ver si nos dan resultados!!
que bien
@gecko2527 no podia faltar un pendejo como tu para hacer estos estupidos comentarios, agradece mejor a esta señora que tan de buena voluntad sube estos videos para personas que de verdad lo aprecien y lo aprovechen. comentarios como el tuyo deberian de no aprobarlos, BURRO!!
Muchísimas gracias, eres tan sencilla al explicar además de Linda y la imagen es excelente,
tengo la pansa mas plana yo k ni ago esas pendejadas…
no le agan caso no funsiona… fijense en el cuerpo de la maestra parese k se toma un litro de coca cola todos los dias..
nomas ase eso pa salir en internet..
no agan kaso a esta maestra chafa mejor agan los ejercisios de buns 8 minutos.. eso sii funciona no komo los de esta maestra….
Muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios, son muy efectivos, llevo una semana practicando y ya se empiezan a ver los resultados : ) . Y a todas las que la critican, ya quiero ver el cuerpo que van a tener cuando tengan la edad de esta chica…la envidia es mejor despertarla que sentirla! ; )
que buenos estan estos videos:)
Wow yo me sabia algunos ejercicios d abdominales y gluteos separados pero, !Este incluye ambos! que ingeniosa!! graxias!!!
esta lonjuda la doña
k pedo
señora pero el ejercicio parece no funcionarle pq usted esta chumpa!!!!!
Excelentes videos, y ke mal por los ke dicen ke a ella no le funcionan los ejerciocios, seguro a uds tampoco… si no no estarian aqui pidiendole ayuda a ella ¬¬
hola me gustaria q mencionara cuantas repticiones y cuantas series se debe hacer de estos ejercicios , en ninguno de los videos lo menciona por favor si alguien tiene idea comentelo !!! muchas gracias 🙂 Rafaella
@jorgezavalaful
Será que usted tiene un cuerpo escultural o mejor que ella?
Igual se nota que clase de persona sos.
@dadadadadada9
Será que usted tiene un cuerpo escultural o mejor que ella?
Igual se nota que clase de persona sos. Personas como ud no le ofrecen nada a la sociedad. Envidioso(a).
@dadadadadada9
No abras la boca si lo que vas a decir no es más lindo que el silencio!!!
Si no tienes algo bueno que decir quedate callado(a). Al menos ella tiene algo que hacer y le ayuda a la gente, y vos qué haces nada!! criticar no más.Envidioso(a).
@Sanx231083
Y según usted qué tiene que inspirar? o tiene que inspirar irse con ella a la cama? Enfermo. Se nota lo vacío y vano que sos, quizás sos de los que mucho músculo y poco en el cerebro…
GRACIAS …PARECNE SENCILLOS VOY A PRACTICARLOS, LUEGO LES COMENTO LOS RESULTADOS!!! POR CIERTO..LA VERDAD ES Q CUANTAS JOVENCITAS DESEARIAN TENER ESE CUERPO!!! DEJEN LA ENVIDIA POR DIOS!!
jejejejejejeje muy buenos ejercicios
GRAAACIAAAS!!! mi abdomen te lo agradece, nunca pude aprender a hacer los abdominales tradicionales, esto esta buenisimo, perfecto para mi. Muchas muchas gracias.
@80ANAIRDA tiene toda la razón, yo soy jovencita y quiero ese cuerpo jeje tengo quitarme la pereza 🙂
jajaja…pues si! la pereza es la que nos friega, bueno yo estoy haciendo varios a ver si lo logro jaja!! acabemos con la pereza amiga a ver si nos dan resultados!!
que bien
@gecko2527 no podia faltar un pendejo como tu para hacer estos estupidos comentarios, agradece mejor a esta señora que tan de buena voluntad sube estos videos para personas que de verdad lo aprecien y lo aprovechen. comentarios como el tuyo deberian de no aprobarlos, BURRO!!
Muchísimas gracias, eres tan sencilla al explicar además de Linda y la imagen es excelente,
tengo la pansa mas plana yo k ni ago esas pendejadas…
no le agan caso no funsiona… fijense en el cuerpo de la maestra parese k se toma un litro de coca cola todos los dias..
nomas ase eso pa salir en internet..
no agan kaso a esta maestra chafa mejor agan los ejercisios de buns 8 minutos.. eso sii funciona no komo los de esta maestra….
Muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios, son muy efectivos, llevo una semana practicando y ya se empiezan a ver los resultados : ) . Y a todas las que la critican, ya quiero ver el cuerpo que van a tener cuando tengan la edad de esta chica…la envidia es mejor despertarla que sentirla! ; )
que buenos estan estos videos:)
Wow yo me sabia algunos ejercicios d abdominales y gluteos separados pero, !Este incluye ambos! que ingeniosa!! graxias!!!
esta lonjuda la doña
k pedo
señora pero el ejercicio parece no funcionarle pq usted esta chumpa!!!!!
Excelentes videos, y ke mal por los ke dicen ke a ella no le funcionan los ejerciocios, seguro a uds tampoco… si no no estarian aqui pidiendole ayuda a ella ¬¬
hola me gustaria q mencionara cuantas repticiones y cuantas series se debe hacer de estos ejercicios , en ninguno de los videos lo menciona por favor si alguien tiene idea comentelo !!! muchas gracias 🙂 Rafaella
@jorgezavalaful
Será que usted tiene un cuerpo escultural o mejor que ella?
Igual se nota que clase de persona sos.
@dadadadadada9
Será que usted tiene un cuerpo escultural o mejor que ella?
Igual se nota que clase de persona sos. Personas como ud no le ofrecen nada a la sociedad. Envidioso(a).
@dadadadadada9
No abras la boca si lo que vas a decir no es más lindo que el silencio!!!
Si no tienes algo bueno que decir quedate callado(a). Al menos ella tiene algo que hacer y le ayuda a la gente, y vos qué haces nada!! criticar no más.Envidioso(a).
@Sanx231083
Y según usted qué tiene que inspirar? o tiene que inspirar irse con ella a la cama? Enfermo. Se nota lo vacío y vano que sos, quizás sos de los que mucho músculo y poco en el cerebro…
@arcangelo1780 Cuántos años tienes?
dios q flojera
EN CUANTO TIEMPO SE VEN LOS RESULTADOS??
EN CUANTO TIEMPO SE VEN LOS RESULTADOS???