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Home » Ejercicios de Abdominales » Ejercicios básicos y avanzados de abdominales / Basic Abs

Ejercicios básicos y avanzados de abdominales / Basic Abs

By admin  Posted on August 3, 2010 In Ejercicios de Abdominales Tagged abdominal, abs, avanzado, basico, Ejercicios, elevacion, Fitness, fuerza, gimnasio, gym, lateral, movimiento, muscle, tonificacion 25 Comments
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25 thoughts on “Ejercicios básicos y avanzados de abdominales / Basic Abs”

  1. CatatonicNeuro says:
    July 11, 2008 at 10:42 am

    de verdad gracias a tí he logrado mejorar mi masa muscular, tu forma de enseñar es muy agradable

  2. balbinoktf4l says:
    July 20, 2008 at 8:13 pm

    cualquiera cree que hacer abdominales es cosa sencilla pero intenta hacer 50 seguidos sin experiencia, terminaras agotado.

  3. 12412d says:
    July 24, 2008 at 8:08 pm

    muy buen video…se te entiede perfecto!!!

  4. cdelangel says:
    July 31, 2008 at 10:50 pm

    Excelente, gracias por la información.

  5. adanfigeroa436 says:
    August 9, 2008 at 1:57 am

    excelente video, lo unico que quisiera saber, es que necesito trabajar mas el area de oblicuos, pero cuando y como saber que no me estoy levantando de mas, es necesario sentir presion en la zona de los oblicuos para saber que se esta trabajando correctamente en ellos?

    podría poner un ejercicio o varios dedicados especificamente a oblicuos…

    aun asi muchas gracias su trabajo me sirve mucho, ¿puede poner si no es mucha molestia, ejercicios de todas las areas musculares?

    gracias!!!

  6. hyber007 says:
    November 5, 2008 at 8:16 pm

    Muy bien!!!! explicado y practicad. muchas Gracias !!!

  7. Bambinax3Mack says:
    November 22, 2008 at 10:06 am

    este video es perfecto para mi porque tengo una panzona que uhhh

  8. frezichi says:
    November 25, 2008 at 1:17 am

    buen video (:

  9. slaiier says:
    December 6, 2008 at 6:49 pm

    exelente:DDDDDDDD

  10. R1newjack says:
    December 10, 2008 at 1:43 pm

    exelente video viejo ¡¡¡

  11. Rulasrulis says:
    January 10, 2009 at 2:36 am

    wow empezaRe ahoRa mismo el ejeRcicio es saludable, y esta genial el video

  12. shadowcore19 says:
    January 20, 2009 at 5:56 pm

    cuales son los de lumbares :S

  13. wnOelw says:
    January 28, 2009 at 11:42 am

    ¡buena!! este tio es un capo

  14. kimahriTK2 says:
    February 28, 2009 at 4:44 am

    No preguntas para esto!!

  15. Licomotion says:
    April 16, 2009 at 1:54 am

    las lumbares estan en la parte baja de la espalda, encima del culo

  16. kakripr says:
    April 21, 2009 at 6:50 am

    jejejeje este tipo me salvo de un 1 en gimnasia jejejej

    Grax capo

  17. oxitoazul says:
    April 28, 2009 at 1:06 pm

    shhh muchas gracias este video me sirvio mucho para bajar esta panza de cawamero jaja

  18. Sirena981 says:
    April 29, 2009 at 11:09 pm

    me encanto! ahora que explique el de los lumbares..

  19. roneli55 says:
    May 3, 2009 at 10:07 pm

    pero si po ejemplo vas empezando apenas cuantas repeticiones son recomendadas hacer? y decuanto le vas aumentando con el tiempo?

  20. nukuda2 says:
    May 11, 2009 at 12:05 pm

    En algunos comentarios recomiendan 2 o 3 series de 15 a 30 abdominales. Yo normalmente hago 3 o 4 series de 40 abdominales; se dice que en exceso nada es bueno, pero es malo hacer más abdominales? o sería mejor aumentar el número de series?

    Por cierto, muy bueno el vídeo! Enhorabuena.

  21. danieliiNN says:
    June 1, 2009 at 7:33 pm

    Abdominales se puede hacer todos los que uno quiera pues no vas a agrandarlo sino a definirlo

  22. urizzandi says:
    June 10, 2009 at 10:54 am

    muy buen video , me gusto por que esta muy claro y sencillo…

  23. reynaldorocker says:
    July 1, 2009 at 10:31 pm

    io ago 700 adbominales al dia, 7 repeticiones de 100, i 8 x 20 pa loz oliculos, i casi no noto resultados, solo como q se sienten, pero no se notan, eso lo ago para ver resilados en flas, lo ando acindo mal???, entonces lo ideal seria aser menor repeticiones¿?

  24. triciclit0 says:
    November 18, 2009 at 12:09 pm

    El video es muy bueno y me saco todas las dudas. Soy un chico delgado alguien sabe en cuanto tiempo voy a ver los resultados?

  25. Zuxinowo says:
    February 13, 2010 at 5:32 pm

    mientras mas mejor pero tienen que estar bien hechas puede que alguien diga que hace 2000 pero enrealidad hace 200 bien hechas…

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