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Circuito de 7 ejercicios para tonificar la zona del abdomen: http://www.deporlovers.com/vientre-plano-y-definido-rutina-de-abdominales-6min/30058/
Rutina de ejercicios exclusiva de Deporlovers que incluye tijeras, crunches, giros de cadera, mountain climbers y planchas. Te recomendamos combinar este entrenamiento con sesiones de tonificación general, ejercicios con peso y una buena dieta saludable para conseguir un vientre plano.
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💟 PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO
– 7 ejercicios para tonificar el abdomen
– Descansa 60” tras cada tres ejercicios
– Realiza 3 series de este circuito, 2 veces por semana.
30” Combo Crunches
30” Combo Giros de cadera en plancha
30” Combo Elevación de piernas
30” Mountain Climbers diagonales
30” Tijeras horizontales
20 Planchas laterales
20 Combo Bicicleta
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– Fotografía-Vídeo:
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– Modelo:
Sune Fitfamily: https://www.instagram.com/sunefitfamily
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