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Home » Ejercicios de Abdominales » Entrenamiento Fitness para abdomen y para adelgazar

Entrenamiento Fitness para abdomen y para adelgazar

By admin  Posted on August 3, 2010 In Ejercicios de Abdominales Tagged abdomen, acero, adelgazar, de, dieta, Ejercicios, en, es, Fitness, marcado, mes, Mujer, mujeres, muscular, musculos, p4p, para, perfecto, plano, poco, principiante, seguro, semana, Sin, sntrenamiento, tiempo, tonificacion 25 Comments
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25 thoughts on “Entrenamiento Fitness para abdomen y para adelgazar”

  1. araiza2111 says:
    July 27, 2010 at 1:30 pm

    buenisimo

  2. danicelaya91 says:
    July 27, 2010 at 3:17 pm

    en cuanto bajaste la panza

  3. caanpiav says:
    July 28, 2010 at 12:38 am

    one two one two one two

  4. JCeezar says:
    July 28, 2010 at 6:27 am

    lo hago 2 veces x dia a la semana 😀
    eso es bueno?

  5. santoslagunawwe says:
    July 28, 2010 at 5:33 pm

    es verdad este ejercicio sirve para el abdomen lo recomiendo

  6. Fullgore23 says:
    July 29, 2010 at 7:59 am

    esto es 10 veces mas doloroso de lo que parece pero como dijo aquel sabio filosofo “si no duele, no crece”

  7. Sufffrimiento says:
    July 29, 2010 at 1:59 pm

    LOL como se llama la cancionxD ^^

  8. ornitorrinco26 says:
    July 29, 2010 at 5:55 pm

    que estes delgado no significa que no tengas grasa. Es mas si no se te marcan los abdominales ni los musculos es que tienes mas de un 7% de grasa. esa tanda de ejercicios esta muy pero que muy bien pero lo importante es la alimentacion

  9. keikonegishi36 says:
    July 30, 2010 at 2:10 am

    @JCeezar yo lo hago todos los dias 😀

  10. SuperMatute88 says:
    July 30, 2010 at 2:50 pm

    muy buenos

  11. THUGDENNY says:
    July 31, 2010 at 12:30 am

    complementen con trote 🙂

  12. miaca33 says:
    July 31, 2010 at 2:44 am

    @Binxlive muchas gracias porque andaba bastante perdida sobre cuanto tiempo y las veces que se hacian al dia. Gracias

  13. drkalipop says:
    July 31, 2010 at 12:39 pm

    DOLIOOOOOOOOOOOOOOOOOOO MUCHOOOOO ……exelente 😀

  14. devilemi20 says:
    July 31, 2010 at 1:37 pm

    MIRA EL VIDEO LLAMADO abdominales en 8 minutos SIGUE LAS INSTRUCCIONES

  15. luuh1792 says:
    July 31, 2010 at 5:06 pm

    jaja la kancion me bobio…. xD one … two..one…two… waaaaa!

  16. cowboyshooter01 says:
    August 1, 2010 at 1:38 pm

    asta dd io se si se ace este ejerccio despues de ir a correr da mejores resultados es cierto?

  17. charolastra5000 says:
    August 1, 2010 at 4:07 pm

    si eres delgado te super sirve y segun escuche alguna ves una recomendacion es mejor sin faja.a y si te duele el cuello o algo asi es q no los estas ejecutando correctamnte mejor q sean pokos pero bien hechos chido compas y buenisimos los vidios..

  18. ChikaStarlight says:
    August 2, 2010 at 2:58 pm

    alguien podria indicarme cuantas veces tengo que hacer esto x semana y por dia?? xfa 😛

  19. amagallanes222 says:
    August 2, 2010 at 3:59 pm

    esta madre me kiere matar waa ta wenoo

  20. Clunahstha says:
    August 2, 2010 at 4:48 pm

    hahahahaha one twoo xD

  21. Danyboy0515 says:
    August 3, 2010 at 1:19 am

    Nombre esta rutina si que sirve sobre todo si antes salieron a correr pero nombre la primera vez que lo hice casi me desmayo jajajaj sera que llegue de correr pero ese dia corri 8 km que wey no jajaja pero realmente funciona NOTA si te duele el cuello quiere decir que no estas haciendo bien el ejercicio…..

  22. DouseRock says:
    August 3, 2010 at 12:05 pm

    es cierto ke huevos batidoox por la mañana te dan buena energia?? No se supone que el huevo tiene mucho colesterol?? Ami no me duele el cuello al acerlos ejercicios me duele el abdome ja xD cuando me empiesa a doler el cuelo es cuando me canso y ya no lo estoi haciendo bien eso pienso yo y ya mejor lo dejo por la paz jajajaja xD

  23. colombianitoxxx says:
    August 3, 2010 at 12:40 pm

    @ChikaStarlight esto es un ejercicio muy bueno pq toca todos los musculos abdominales, se puede hacer todos los dias pero dado a q es bastante pesado pues con q se haga dos o tres veces por semana estaría bien para ir viendo resultados, combinandolo con ejercicios cardiovasculares para eliminar grasa, un saludo, chaito

  24. celitongo says:
    August 3, 2010 at 4:35 pm

    @DouseRock El huevo tiene muchas proteinas,y mucha energia,realmente lo que tiene colesterol son las yemas,pero las claras son buenisimas.

  25. LUISx512 says:
    August 3, 2010 at 8:39 pm

    @ugibugidu si te alluda si ases una dieta de altas proteinas y estos ejersisios diario sin faltar porlo mucho en 3 meses baras grandes cambios
    SUERTE

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