Estos ejercicios de estiramientos para hacer en casa son básicos para mantener una progresión en tus entrenamientos sin lesionarte. Cada vez que empieces o termines de entrenar es muy importante que los realices. Además, estos ejercicios podrás hacerlos en casa o en cualquier otro sitio.
En este vídeo podrás hacer conmigo unos cuantos ejercicios de estiramiento que te dejarán lista para comenzar tu entrenamiento.
Lo único que necesitas es tener suficiente espacio para poder estirar los brazos y las piernas.
¡Espero que te gusten! 🙂
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* Lugar: En este video estoy en Ibiza. Concretamente, en una pequeña cala al lado de Cala Comta
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