Los músculos aductores sufren con mucha frecuencia de contracturas y sobrecargas musculares. En este video te muestro una rutina de ejercicios auto masajes y estiramientos para mejorar estos problemas de la musculatura de los aductores.
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MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVA
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MAS EJERCICIOS:
https://www.youtube.com/watch?v=yy_NE7qJgSs&list=PL9EFHeQqoLmsp9ynCYZTUvj_WK1OxURbF
MAS ESTIRAMIENTOS:
MAS EXPLICACIONES:
https://www.youtube.com/watch?v=yy_NE7qJgSs&list=PL9EFHeQqoLmtN1mRq9TJvAH35ZUR91TdG
MAS FORTALECIMIENTO:
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MAS HIPOPRESIVOS
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