Piernas perfectas en 7 minutos: rutina para reducir grasa y tonificar las piernas rápido. Entrenamiento en casa sin pesas para tener piernas de acero.
Los mejores ejercicios para trabajar los cuadríceps, los aductores, los bíceps femoral, los abductores, los Gemelos y los glúteos.
Cómo conseguir una piernas bonitas? Haz estos ejercicios 4 días por semana y ten una dieta saludable para conseguir resultados rápidos.
Aplicaciones para piernas:
📱 – Aplicaciones Android Lumowell:
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📱 – Aplicaciones iOS Lumowell:
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Como con cualquier programa de ejercicio, consulta con tu médico antes de comenzarlo.
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