10 EJERCICIOS PARA ESPALDA BAJA, ZONA LUMBAR & GLUTEOS / LOWER BACK EXERCICES
El siguiente vídeo 10 ejercicios para la espalda baja, zona lumbar & glúteos, contiene un recopilacion de 10 ejercicios que pueden ser realizados en casa sin necesidad de mucho equipo, ademas es perfecto para tonificar los músculos de la espalda baja, evitando lesiones, calmar dolores y también ayudando a mejorar la postura. Por ultimo, dejare un articulo sobre el core y ademas la rutina de abdomen en casa.
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¿Que es el CORE?: https://www.facebook.com/872139039504900/photos/pb.872139039504900.-2207520000.1425440336./880445195340951/?type=1&theater
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