Mantener una buena flexibilidad a través de los estiramientos nos ayuda a correr mejor ya que mejora la resistencia y la fuerza muscular, previene lesiones y alinea la postura corporal, entre otros.
En este segundo capítulo de la serie “Conviértete en un mejor corredor”, de la mano de Cristina Castellar (https://twitter.com/Criscastellar12), atleta del Valencia Terra i Mar, y Adidas, tratamos los principales estiramientos a tener en cuenta por los corredores.
Más detalles sobre cuándo y cómo estirar aquí: http://www.foroatletismo.com/estiramientos/conviertete-en-un-mejor-corredor-los-estiramientos/
¡¡¡No te pierdas el capítulo 1!!! (postura y técnica de carrera): http://www.youtube.com/watch?v=JYcLEMfszfY
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