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Ejercicios De Flexibilidad Y Elasticidad Wikipedia

By Rafa  Posted on June 9, 2016 In Ejercicios de Flexibilidad Tagged Ejercicios, elasticidad, Flexibilidad, Wikipedia 10 Comments
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La gimnasia de mantenimiento está recomendada para todas las edades, especialmente para las personas mayores.
Mediante el ejercicio periódico y continuo, se puede volver a recuperar la fuerza perdida a lo largo de los años, disminuir los dolores articulares, como musculares, aumentado su elasticidad y previniendo contracturas y mejorando su recuperación ante el esfuerzo.
Estos ejercicios de mantenimiento comprenden una serie de movimientos sencillos en los que se utilizan las principales articulaciones del cuerpo como son: la cabeza, la columna vertebral, los brazos y las piernas.
Calificación: / 5

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