Grandes consejos sobre cómo tratar su dolor de espalda
La búsqueda de consejos relacionados con el dolor de espalda ha demostrado ser infructuosa hasta ahora y necesita respuestas rápidas. Puede ser muy difícil lidiar con el dolor de espalda y no tienes tiempo para desordenar. Utilice este artículo y usted debe ser más que feliz con los resultados que encuentre.
Beber mucha agua durante el día. Comer una dieta saludable tiene una variedad de beneficios, incluyendo un menor riesgo de dolor de espalda. No sólo se puede obtener un cuerpo más sano, pero usted puede tomar cierta presión fuera de su espalda y ayudarlo significativamente.
Use buena postura, incluso si le duele la espalda. El recostarse o inclinarse hacia un lado puede parecer aliviar el dolor en el corto plazo, pero puede empeorar las cosas con el tiempo. Usando una buena postura cuando usted está libre de síntomas puede, obviamente, también evitar que el dolor de espalda se produzca en el primer lugar.
Algunos consejos para trabajar esa movilidad de hombros que tanto nos cuesta!
Para que otra parte del cuerpo les gustaría ver ejercicios de movilidad?
Foarm roller marginal JAJAJAJAJA
Amo tus vídeos bldo jaajajjajaa además de aprender, me cago de risa
Hola!
Cuántas repeticiones y series debo hacer de cada uno de estos 3 ejercicios que mostraste para ganar flexibilidad en hombros?
Genial el vídeo!
Saludos
Gracias.
Buenísimo, cómo siempre concreto y directo. Quería saber si pueden charlar un poco de cómo ejercitar para descomprimir cuando tenés una inflamación de supraespinoso, para no terminar en lesión. Saludos
Mi profe y el box dónde voy son excelentes pero sumándole tus consejos de los vídeos mejoré muchísimo, gracias!
Foarm Roll …marginal! Jajaja jaja jajaja me encantó
Buenas! Me gustaría mejorar la movilidad del hombro para precisamente hacer el movimiento de press militar. Cuando subo el brazo hacia arriba no se me alinea con el tronco y se me queda para alante, por lo que no puedo hacer ese ejercicio. Como podría mejorarlo? Gracias!!
Algún día podré hacer un. OHS
Me mato el foam roller marginal jajajajaja… muy buenos los ejercicios de movilidad
Súper bueno el vídeo, comienzo a obsesionarme con realizar over head squad y este vídeo me da pistas para resolver mi problema. Gracias!
Como es mejor antes o después de entrenar?
el vato de atras tiene mas flexibilidad ajajajaa 1:37min
Gracias por el vídeo y a Diego también. Voy a intentar poner en práctica la información
Excelente muy bien explicado, podrían hacer un video explicando la rotación de la cabeza si es entera la rotación.
x fin un profe q corrige la postura!!!! groso
Señor quiero que me enseñe cómo hago