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Home » Ejercicios de Flexibilidad » Ejercicios para trabajar la flexibilidad

Ejercicios para trabajar la flexibilidad

By admin  Posted on January 23, 2013 In Ejercicios de Flexibilidad Tagged Columna Vertebral, Conciencia, corporal 25 Comments
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www.fitness10.com, la tienda de http En este video, Josep Comellas, director de Fit Habits, nos presenta una batería de ejercicios de flexión, extensión y rotación para trabajar la flexibilidad. Su práctica nos permitirá evitar sentirnos oxidados y así mantener una buena salud de la columna vertebral a la vez que desarrollaremos una buena conciencia corporal. Puedes practicar estos ejercicios de acuerdo a tu nivel de entrenamiento disfrutando de los valiosos consejos que Josep comparte con los usuarios de

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25 thoughts on “Ejercicios para trabajar la flexibilidad”

  1. Yeraldin231 says:
    January 26, 2013 at 10:18 am

    El a todo momento menciona que son ejercicios para la salud de la espalda.

  2. Jesus Garcia Garcia says:
    January 29, 2013 at 1:37 pm

    Yo ocupo lo mismo … encontrastes tu respuesta?

  3. XYLagGaming says:
    January 29, 2013 at 10:45 pm

    pues me imagino que entre mas seguido los hagas mejor los haras 🙂

  4. matyyla95 says:
    January 30, 2013 at 5:13 am

    una pregunta que ejercicios me sirve para mejorar flexibilidad en las piernas , es para tirar patadas

  5. param0re82 says:
    January 30, 2013 at 10:16 pm

    es mas para columna

  6. MelindaOrchid says:
    January 31, 2013 at 5:22 pm

    Tengo la misma pregunta

  7. lozet14 says:
    February 1, 2013 at 12:32 am

    jajaajjaj mejor me amarro los pies con sogas para tener mejor flexibilidad xDDDDD (experiencia)

  8. Florencia miño says:
    February 1, 2013 at 1:53 am

    gracias me sirbio de mucha ayuda

  9. Alba Ps says:
    February 3, 2013 at 2:45 pm

    podrian contestar por favor?

  10. Carlos Gonzalez says:
    February 3, 2013 at 10:22 pm

    oigan tengo una duda bueno varias
    esto es para adquirir flexibilidad en las piernas?
    y lo debo de hacer a diario ?
    si pueden contestarme se los agradeceria mucho

  11. bigFredow says:
    February 6, 2013 at 4:39 am

    esta bien, puedes subirlo gracias : solo kiero alcansar las pintas de mis pies sin doblar las rodiyas :

  12. 4neurismo says:
    February 9, 2013 at 11:50 am

    /watch?v=njWgWV2IhYs
    4:08 – 5:21 que tengo que hacer para lograr eso?

  13. emilia fernandez says:
    February 12, 2013 at 5:56 pm

    yo esty aprendiendo a aser flexible y con este video voy a ponerme mas flexible

  14. constanzatrapeze says:
    February 15, 2013 at 5:11 pm

    Puedo subir un vídeo que te enseñe. Soy trapecista y hago contorsiones, si querés subo uno xD

  15. TheAleeeeeeex says:
    February 16, 2013 at 12:23 am

    Con estos ejercicios podré llegar a tener flexibilidad como por ejemplo , subir las piernas a la cabeza o abrirme de piernas? Gracias

  16. ywen1000 says:
    February 18, 2013 at 5:55 pm

    muy bien explicado

  17. nathatkd says:
    February 20, 2013 at 7:27 pm

    bueno podria ser que le falte ejercicio. yo utilizo el metodo de Paul Zaichik elastic steel. Es buenisimo y resultados garantizados. jeje no soy su empleado solo un cliente satisfecho.

  18. Luztuy says:
    February 21, 2013 at 12:11 am

    hola soy una chica de 22 años yo realizo todos lo ejercicios de flexibilidad ya tengo 6 meses practicando me falta poco para llegar al suelo, pero no se que hacer en este caso osea si algien tiene que terminarme de bajar o no se como tener flexibilidad en las piernas de una vez… de verdad quisiera saber.. gracias 🙂

  19. SonyMusicSME1 says:
    February 21, 2013 at 2:47 pm

    Sii, Pero que mal que en el Fitness solo aceptan mujeres -.-

  20. JOHN EDINSON MOSQUERA TORDESILLA says:
    February 22, 2013 at 10:41 am

    Dios premie sus esfuerzos.  Gracias por siempre,

  21. AngieKatina says:
    February 24, 2013 at 8:38 pm

    Gracias, la verdad hice los primeros y aunque me costó trabajo y los hice por unos segundos pero tratando de hacerlo lo mejor posible y concentradome en mi respiración y aclarando la mente, me siento más ligera y con fuerza en la espalda, me siento con buena energía y esto hace que me enderece y agarre una buena postura! muchas gracias! intentaré evolucionar en los ejercicios cada vez más!

  22. bigFredow says:
    February 26, 2013 at 10:25 am

    esta muy bien el videoo.. pero yo buco algo ke me ayude a alcansar mis pies ya ke al intentarlo me faltan 30 cm para alcanzar mi pies 🙁
    podiran aser uno.. soy deportista entreno box kisiera o me gustaria ke isieran una rutina para estirarme al mismo tiempo ke el del video.. me refiero ke yo lo siga en los movimientos ke lo aga completo para no parar el video y despues ver la otra opcion
    aserlo seguido y al mismo tiempo ke el instructor 😀 gracias :] buen vidio :]

  23. magih95 says:
    March 1, 2013 at 12:22 am

    wwaaaa me  siento super bien !

  24. maphe4792 says:
    March 2, 2013 at 2:12 pm

    Thank You ! (:

  25. liz76654 says:
    March 5, 2013 at 5:26 pm

    muy bueno el video super bueno a a a congratulationss

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