www.fitness10.com, la tienda de http En este video, Josep Comellas, director de Fit Habits, nos presenta una batería de ejercicios de flexión, extensión y rotación para trabajar la flexibilidad. Su práctica nos permitirá evitar sentirnos oxidados y así mantener una buena salud de la columna vertebral a la vez que desarrollaremos una buena conciencia corporal. Puedes practicar estos ejercicios de acuerdo a tu nivel de entrenamiento disfrutando de los valiosos consejos que Josep comparte con los usuarios de |
Videos de pilates en español
Encuentra ejercicios de pilates y sus beneficios. Pilates para todos: embarazadas, para niños, para espaldas y brazos, basico y avanzado.
El a todo momento menciona que son ejercicios para la salud de la espalda.
Yo ocupo lo mismo … encontrastes tu respuesta?
pues me imagino que entre mas seguido los hagas mejor los haras 🙂
una pregunta que ejercicios me sirve para mejorar flexibilidad en las piernas , es para tirar patadas
es mas para columna
Tengo la misma pregunta
jajaajjaj mejor me amarro los pies con sogas para tener mejor flexibilidad xDDDDD (experiencia)
gracias me sirbio de mucha ayuda
podrian contestar por favor?
oigan tengo una duda bueno varias
esto es para adquirir flexibilidad en las piernas?
y lo debo de hacer a diario ?
si pueden contestarme se los agradeceria mucho
esta bien, puedes subirlo gracias : solo kiero alcansar las pintas de mis pies sin doblar las rodiyas :
/watch?v=njWgWV2IhYs
4:08 – 5:21 que tengo que hacer para lograr eso?
yo esty aprendiendo a aser flexible y con este video voy a ponerme mas flexible
Puedo subir un vídeo que te enseñe. Soy trapecista y hago contorsiones, si querés subo uno xD
Con estos ejercicios podré llegar a tener flexibilidad como por ejemplo , subir las piernas a la cabeza o abrirme de piernas? Gracias
muy bien explicado
bueno podria ser que le falte ejercicio. yo utilizo el metodo de Paul Zaichik elastic steel. Es buenisimo y resultados garantizados. jeje no soy su empleado solo un cliente satisfecho.
hola soy una chica de 22 años yo realizo todos lo ejercicios de flexibilidad ya tengo 6 meses practicando me falta poco para llegar al suelo, pero no se que hacer en este caso osea si algien tiene que terminarme de bajar o no se como tener flexibilidad en las piernas de una vez… de verdad quisiera saber.. gracias 🙂
Sii, Pero que mal que en el Fitness solo aceptan mujeres -.-
Dios premie sus esfuerzos. Gracias por siempre,
Gracias, la verdad hice los primeros y aunque me costó trabajo y los hice por unos segundos pero tratando de hacerlo lo mejor posible y concentradome en mi respiración y aclarando la mente, me siento más ligera y con fuerza en la espalda, me siento con buena energía y esto hace que me enderece y agarre una buena postura! muchas gracias! intentaré evolucionar en los ejercicios cada vez más!
esta muy bien el videoo.. pero yo buco algo ke me ayude a alcansar mis pies ya ke al intentarlo me faltan 30 cm para alcanzar mi pies 🙁
podiran aser uno.. soy deportista entreno box kisiera o me gustaria ke isieran una rutina para estirarme al mismo tiempo ke el del video.. me refiero ke yo lo siga en los movimientos ke lo aga completo para no parar el video y despues ver la otra opcion
aserlo seguido y al mismo tiempo ke el instructor 😀 gracias :] buen vidio :]
wwaaaa me siento super bien !
Thank You ! (:
muy bueno el video super bueno a a a congratulationss