En el siguiente vídeo verás ejercicios de pilates terapéutico para practicar en casa,
El método Pilates consiste en unos ejercicios anaeróbicos, que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.
Su objetivo es el reforzamiento de la musculatura y aumentar así el control, la flexibilidad y la fuerza de todo nuestro cuerpo. Pero también nos ayuda a mantener un peso adecuado.
Si quieres ver más vídeos de pilates podéis encontrarlos en nuestro canal. TODOS LOS VIDEOS DE PILATES https://www.youtube.com/playlist?list=PL9EFHeQqoLmu5NIoAZt8H0TT2Q2m9vuNJ
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