Trabajo de estiramiento y torsión espinal en el reformer para flexibilizar y fortalecer la columna vertebral y recuperar su movilidad.
Se incluye variante avanzada del ejercicio Mermaid (La sirena)
“Si tu columna no es flexible a los 30 años, eres viejo; si tu columna es flexible a los 60 años, eres joven.”
Calificación: / 5