En el siguiente vídeo verás ejercicios de pilates terapéutico para corregir tu postura corporal
El método Pilates consiste en unos ejercicios anaeróbicos, que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.
Su objetivo es el reforzamiento de la musculatura y aumentar así el control, la flexibilidad y la fuerza de todo nuestro cuerpo. Pero también nos ayuda a mantener un peso adecuado.
Si quieres ver más vídeos de pilates podéis encontrarlos en nuestro canal.
Calificación: / 5
Comments are closed.