Como Prevenir Las Lesiones De Rodilla

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina perfecta para realizar en casa para prevenir lesiones. Vamos a fortalecer los tobillos y las rodilals realizando ejercicios de equilibrio.

Son ejercicios muy fáciles pero hay que tener especial cuidado en hacerlos.

Espero que os haya gustado la rutina y nos vemos pronto en el próximo vídeo.

A seguir entrenando duro, no hay excusa para hacer la gimnasia en casa 😉

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