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Home » Pilates con bandas » Windsor Pilates: Abdominales en 8 minutos

Windsor Pilates: Abdominales en 8 minutos

By admin  Posted on October 3, 2010 In Pilates con bandas Tagged abdominales, abs, Ejercicios, Exercises, Pilates 25 Comments
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25 thoughts on “Windsor Pilates: Abdominales en 8 minutos”

  1. XbAtAkOloKoX says:
    May 27, 2010 at 9:03 pm

    @tucangrypapi

  2. ELPoetaAgradecido says:
    May 30, 2010 at 2:25 pm

    no hay en español!!
    jajaja lol
    ya mismo trabajando con esta maravilla
    salu2

  3. luquecruz says:
    June 10, 2010 at 11:48 am

    bUENO COMO OTROS DIJIRON YO TAMBIEN DEJARA UN COMENTARIO POR DIA COMO PRUEBA QUE LO HIZE

  4. 01Kanon says:
    June 13, 2010 at 5:01 pm

    es seguro hacerlo por dia? por que el musculo hay ke dejarlo descansar si es que aparecen agujetas hasta ke desaparescan i luego volver a ejercitar, o es diario los musculos de los abdomunales?

  5. cirque93 says:
    June 18, 2010 at 6:23 pm

    llevo 6 meses asiendo estos ejersicios empeze en enero los empeze a convinar con ejersicios para abdomen bajo y de verdad quee funciona!! mis cuadros de arriba se han marcado y empiezan a notarse los dos de abajo la grasita que tenia en el abdomen bajo se esta esfumando por completo estoy muyy feliz!

  6. gonzzo84 says:
    June 18, 2010 at 10:08 pm

    llevo una semana y si se nota 🙂

  7. gabrielr53 says:
    June 25, 2010 at 4:20 pm

    VOY A PROBARLO AYER LO VI Y ME PUSE ACER TODO Y COMO ME DUELE EL ABDOMEN ESTA DE P”@ MADRE VOY ASER LA PRUEBA Y DESPUES RESPONDERE

  8. juanpablogtz says:
    July 2, 2010 at 8:19 pm

    Hey gang! Best Intro Ever..

  9. ThalassProject says:
    July 5, 2010 at 10:58 pm

    @01Kanon Importante esto, como dices, hay que dejar descansar al musculo, en otro video de ejercicios para abdominales en 8 minutos que sigue casi la misma rutina nos aclara que debe hacerse 3 veces por semana, es decir un interdiario.
    Y si funciona, hace meses lo seguí por casi un mes y se notaba el ejercicio con claridad 😛 ahora a retomarlo 😀

  10. 01Kanon says:
    July 5, 2010 at 11:25 pm

    @ThalassProject pero aparte de eso es bueno quemar grasas corriendo y haciendo ejercicios aerobicos mas de 30 min y despues de eso los ejercicios i sera mas rapido, pero aparte estos ejercicios son pequeños, seguro que solo lo hago dia por medio, y se nota los resultados? osea… se te nota el abdomen markado o solo bajaste la pansa? lo pregunto por que yo tengo el abdomen casi plano y kiero sacar el six pack 🙂 porfavoor respondan!

  11. serafinmaz says:
    July 18, 2010 at 3:15 pm

    me uno a los q dejan su comentario diario pero yo lo hare un dia si y un dia no,pues debido a mi trabajo aveces no tengo fuerzas,espero ver resultadfos pronto

  12. sexybitch1710 says:
    July 18, 2010 at 10:14 pm

    this is the best videoo for pilates exercises

  13. ThalassProject says:
    July 20, 2010 at 10:44 pm

    @01Kanon Claro, ejercicios aerobicos y dieta regulada (en realidad evitar muchas grasas) son la clave para bajar las llantas, para marcar existen rutinas mas duras pero creo que estos ejercicios están pensados para quienes no tienen mucho tiempo (allí lo de 8 minutos). Por experiencia, esta rutina me marco cuando andaba … bien, pero por varios motivos subi y ahora me esta ayudando de lo lindo a recuperar el cuerpo de adonis incluso con tiempo reducido xD

  14. serafinmaz says:
    July 21, 2010 at 7:27 pm

    hola ayer hice este ejercicio pero olvide poner el comentario.ahora lo hice de nuevo.espero seguir constante

  15. TheYordY9 says:
    July 26, 2010 at 4:44 pm

    @Hitsumanga ey yo tambn lo are durante 2 semanas aver q tal ¡¡

  16. seulenrock says:
    July 27, 2010 at 3:12 pm

    .Nice and easy, squeeze…that’s it! 😀

  17. serafinmaz says:
    July 30, 2010 at 8:30 pm

    otra vez los hize,

  18. emyli92craziiy says:
    August 2, 2010 at 11:10 am

    JAJA empesare a aser esta rutina diario….espero aver si es cierto y en una semana se va el cambio..

  19. serafinmaz says:
    August 10, 2010 at 7:12 pm

    un dia mas q lo hago,lo habia estado haciendo en otra pagina

  20. Mikecross555 says:
    September 17, 2010 at 1:12 pm

    ya llevo 1 año haciendo estos ejercicios , y la verdad se nota el cambbio , con una buena alimentacion y buenos habitos , todo es posible 😛

  21. osvaldillo says:
    September 17, 2010 at 11:16 pm

    me uno llevo 3 dias pero no he anotado aqui nada jaja
    haber cuanto aguanto

  22. luquecruz says:
    September 21, 2010 at 3:38 pm

    Melas voy un dia coño XD 1

  23. 36741252 says:
    September 22, 2010 at 12:11 pm

    estos pts de hoy son p`ts

  24. illitali says:
    September 30, 2010 at 1:08 pm

    camara me voy a meter a esto ya llevo 3 dias seguidos y al principio duele como la reconcha de la lora pero despues esta chido xD

    nice and easy!

  25. luquecruz says:
    October 2, 2010 at 10:04 am

    melas tengo que aguantar el fercho …. XD voy 1 melas aveces lo dejo opero ahora si es en serio

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