25 thoughts on “Windsor Pilates: Abdominales en 8 minutos”
@tucangrypapi
no hay en español!!
jajaja lol
ya mismo trabajando con esta maravilla
salu2
bUENO COMO OTROS DIJIRON YO TAMBIEN DEJARA UN COMENTARIO POR DIA COMO PRUEBA QUE LO HIZE
es seguro hacerlo por dia? por que el musculo hay ke dejarlo descansar si es que aparecen agujetas hasta ke desaparescan i luego volver a ejercitar, o es diario los musculos de los abdomunales?
llevo 6 meses asiendo estos ejersicios empeze en enero los empeze a convinar con ejersicios para abdomen bajo y de verdad quee funciona!! mis cuadros de arriba se han marcado y empiezan a notarse los dos de abajo la grasita que tenia en el abdomen bajo se esta esfumando por completo estoy muyy feliz!
llevo una semana y si se nota 🙂
VOY A PROBARLO AYER LO VI Y ME PUSE ACER TODO Y COMO ME DUELE EL ABDOMEN ESTA DE P”@ MADRE VOY ASER LA PRUEBA Y DESPUES RESPONDERE
Hey gang! Best Intro Ever..
@01Kanon Importante esto, como dices, hay que dejar descansar al musculo, en otro video de ejercicios para abdominales en 8 minutos que sigue casi la misma rutina nos aclara que debe hacerse 3 veces por semana, es decir un interdiario.
Y si funciona, hace meses lo seguí por casi un mes y se notaba el ejercicio con claridad 😛 ahora a retomarlo 😀
@ThalassProject pero aparte de eso es bueno quemar grasas corriendo y haciendo ejercicios aerobicos mas de 30 min y despues de eso los ejercicios i sera mas rapido, pero aparte estos ejercicios son pequeños, seguro que solo lo hago dia por medio, y se nota los resultados? osea… se te nota el abdomen markado o solo bajaste la pansa? lo pregunto por que yo tengo el abdomen casi plano y kiero sacar el six pack 🙂 porfavoor respondan!
me uno a los q dejan su comentario diario pero yo lo hare un dia si y un dia no,pues debido a mi trabajo aveces no tengo fuerzas,espero ver resultadfos pronto
this is the best videoo for pilates exercises
@01Kanon Claro, ejercicios aerobicos y dieta regulada (en realidad evitar muchas grasas) son la clave para bajar las llantas, para marcar existen rutinas mas duras pero creo que estos ejercicios están pensados para quienes no tienen mucho tiempo (allí lo de 8 minutos). Por experiencia, esta rutina me marco cuando andaba … bien, pero por varios motivos subi y ahora me esta ayudando de lo lindo a recuperar el cuerpo de adonis incluso con tiempo reducido xD
hola ayer hice este ejercicio pero olvide poner el comentario.ahora lo hice de nuevo.espero seguir constante
@Hitsumanga ey yo tambn lo are durante 2 semanas aver q tal ¡¡
.Nice and easy, squeeze…that’s it! 😀
otra vez los hize,
JAJA empesare a aser esta rutina diario….espero aver si es cierto y en una semana se va el cambio..
un dia mas q lo hago,lo habia estado haciendo en otra pagina
ya llevo 1 año haciendo estos ejercicios , y la verdad se nota el cambbio , con una buena alimentacion y buenos habitos , todo es posible 😛
me uno llevo 3 dias pero no he anotado aqui nada jaja
haber cuanto aguanto
Melas voy un dia coño XD 1
estos pts de hoy son p`ts
camara me voy a meter a esto ya llevo 3 dias seguidos y al principio duele como la reconcha de la lora pero despues esta chido xD
nice and easy!
melas tengo que aguantar el fercho …. XD voy 1 melas aveces lo dejo opero ahora si es en serio
@tucangrypapi
no hay en español!!
jajaja lol
ya mismo trabajando con esta maravilla
salu2
bUENO COMO OTROS DIJIRON YO TAMBIEN DEJARA UN COMENTARIO POR DIA COMO PRUEBA QUE LO HIZE
es seguro hacerlo por dia? por que el musculo hay ke dejarlo descansar si es que aparecen agujetas hasta ke desaparescan i luego volver a ejercitar, o es diario los musculos de los abdomunales?
llevo 6 meses asiendo estos ejersicios empeze en enero los empeze a convinar con ejersicios para abdomen bajo y de verdad quee funciona!! mis cuadros de arriba se han marcado y empiezan a notarse los dos de abajo la grasita que tenia en el abdomen bajo se esta esfumando por completo estoy muyy feliz!
llevo una semana y si se nota 🙂
VOY A PROBARLO AYER LO VI Y ME PUSE ACER TODO Y COMO ME DUELE EL ABDOMEN ESTA DE P”@ MADRE VOY ASER LA PRUEBA Y DESPUES RESPONDERE
Hey gang! Best Intro Ever..
@01Kanon Importante esto, como dices, hay que dejar descansar al musculo, en otro video de ejercicios para abdominales en 8 minutos que sigue casi la misma rutina nos aclara que debe hacerse 3 veces por semana, es decir un interdiario.
Y si funciona, hace meses lo seguí por casi un mes y se notaba el ejercicio con claridad 😛 ahora a retomarlo 😀
@ThalassProject pero aparte de eso es bueno quemar grasas corriendo y haciendo ejercicios aerobicos mas de 30 min y despues de eso los ejercicios i sera mas rapido, pero aparte estos ejercicios son pequeños, seguro que solo lo hago dia por medio, y se nota los resultados? osea… se te nota el abdomen markado o solo bajaste la pansa? lo pregunto por que yo tengo el abdomen casi plano y kiero sacar el six pack 🙂 porfavoor respondan!
me uno a los q dejan su comentario diario pero yo lo hare un dia si y un dia no,pues debido a mi trabajo aveces no tengo fuerzas,espero ver resultadfos pronto
this is the best videoo for pilates exercises
@01Kanon Claro, ejercicios aerobicos y dieta regulada (en realidad evitar muchas grasas) son la clave para bajar las llantas, para marcar existen rutinas mas duras pero creo que estos ejercicios están pensados para quienes no tienen mucho tiempo (allí lo de 8 minutos). Por experiencia, esta rutina me marco cuando andaba … bien, pero por varios motivos subi y ahora me esta ayudando de lo lindo a recuperar el cuerpo de adonis incluso con tiempo reducido xD
hola ayer hice este ejercicio pero olvide poner el comentario.ahora lo hice de nuevo.espero seguir constante
@Hitsumanga ey yo tambn lo are durante 2 semanas aver q tal ¡¡
.Nice and easy, squeeze…that’s it! 😀
otra vez los hize,
JAJA empesare a aser esta rutina diario….espero aver si es cierto y en una semana se va el cambio..
un dia mas q lo hago,lo habia estado haciendo en otra pagina
ya llevo 1 año haciendo estos ejercicios , y la verdad se nota el cambbio , con una buena alimentacion y buenos habitos , todo es posible 😛
me uno llevo 3 dias pero no he anotado aqui nada jaja
haber cuanto aguanto
Melas voy un dia coño XD 1
estos pts de hoy son p`ts
camara me voy a meter a esto ya llevo 3 dias seguidos y al principio duele como la reconcha de la lora pero despues esta chido xD
nice and easy!
melas tengo que aguantar el fercho …. XD voy 1 melas aveces lo dejo opero ahora si es en serio