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EJERCICIOS PARA BRAZOS Y HOMBROS-CON BANDA ELASTICA

By admin  Posted on October 31, 2012 In Pilates para brazos Tagged La Banda Elastica, Rutina De Ejercicios, theraband 24 Comments
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Rutina de ejercicios para trabajar brazos y hombros con la banda elastica o theraband

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24 thoughts on “EJERCICIOS PARA BRAZOS Y HOMBROS-CON BANDA ELASTICA”

  1. Munchitaway says:
    November 1, 2012 at 7:21 am

    casualmente hoy me prestaron unas!!!
    

  2. Dakidissa says:
    November 2, 2012 at 5:47 am

    hola, tengo un video sobre el tema, se llama adelgazar los brazos, ponlo asi en el buscador junto a mi nombre y te sale el video

  3. 27Maripossa says:
    November 2, 2012 at 9:51 pm

    necesito saber si estos ejercicios son para bajar los brazos y los gorditos de la espalda.. no kiero k se me anche la espalada.. pues lo uniko k necesito es bajar esos gorditos… ??????

  4. Dakidissa says:
    November 5, 2012 at 7:13 am

    yo x ej me compre una caja q salen tres bandas con 3 densidades distintas , es lo mejor pq x ej para las piernas hace falta una bien fuerte y para los brazos no tanto, yo la compre en el carrefour

  5. Carolina Aroca Osorio says:
    November 6, 2012 at 12:05 am

    Hola, gracias por tus vídeos son excelentes, me pregunto algo en cuando a la banda que densidad se debe comprar.?

  6. Dakidissa says:
    November 7, 2012 at 5:56 am

    si el cardio y una dieta sana es lo q elimina la grasa, para el tema d los brazos hice un video en concreto q si pones dakidissa adelgazar brazos te sale, siempre es mejor ademas d cardio hacer rutinas de tonificacion para endurecer los musculos y q no se queden flacidos

  7. leriam7 says:
    November 9, 2012 at 4:22 am

    Hola! yo tengo los brazos bastante gorditos y estoy pensando en hacer estos ejercicis que muestras en el video pero no quiero que me salga musculos y mucho menos que se me agranden mas los brazos. Entonces mi pregunta es ¿con estos ejercicios salen musculos?
    Me gustan mucho tus videos hoy he empezado ha hacer cardio con un video tuyo y me gustaria saber tambien si con el cardio se pierda grasa de todo el cuerpo y ya no necesitas hacer mas ejercicios (que aun asi hago) o es mejor hacer algo mas

  8. Dakidissa says:
    November 11, 2012 at 4:13 am

    pon dakidissa triceps en el buscador y te sale un video q hice justo para esa zona

  9. Dakidissa says:
    November 12, 2012 at 8:59 pm

    hola muchísimas gracias, te agradezco mucho tu comentario

  10. noemi06119 says:
    November 16, 2012 at 1:58 am

    me encanan los ejerciccios q das..pero mira pues veras yo tengo la parte interior de los brazos demasiado flacidos cosa que cuando estiro los brazos eso tiende a quedar caido como una lonja de carne ayudame recomiendame algo para trabajar eso por favor…grax

  11. Maria Amandy says:
    November 18, 2012 at 5:42 pm

    wow la verdad es que he visto muchos videos de chicas haciendo rutinas y hablando con tips pero mi faborita eres tu!! no aprendo nada ni me motiva nada si no eres tu !!!! he logrado mucho siguiendo tu canal y tus consejos sobre todo tus rutinas las he descargado los videos y los hago a diatio

  12. Dakidissa says:
    November 19, 2012 at 9:00 am

    en tiendas de deportes e hipermercados suelen vender bandas de estas

  13. thiago oliveira sacerdote Sacerdote says:
    November 21, 2012 at 12:09 am

    amiga onde eu encontro essas bandas elásticas obrigado

  14. Dakidissa says:
    November 24, 2012 at 8:39 am

    no, solo ensanchan si se hacen con mucho peso , quiero decir la unica forma de agrandar un musculo es trabajarlo a tope , x eso los chicos q hacen culturismo para agrandar levantan pesos enormes y hacen q el musculo se esfuerze muchisimo, si trabajamos con pesas pequeñas o bandas como esta q tiene poca resistencia no agrandaremos solo endureceremos el musculo, ademas q las chicas nos cuesta mas desarrollar musculo

  15. Marie Eliz says:
    November 25, 2012 at 7:11 pm

    Muchas gracias por los vídeos, son bastante útiles y nada complicados ;D

    Quizá me haya perdido de algo en el vídeo de ” adelgazar brazos ” pero para no quedarme con la duda prefiero preguntar, este tipo de ejercicios podrían de alguna forma desarrollar (ensanchar) la espalda?

  16. Dakidissa says:
    November 28, 2012 at 4:26 am

    es q hay d diferentes intensidades, esta q uso es algo viejita y esta muy floja x eso se estira mucho, la tuya debe ser d una intensidad mayor , x eso se estira menos

  17. uisass says:
    December 1, 2012 at 2:08 pm

    hola! una pregunta…cuanto mide la banda q utilizas?? es q yo tengo una, y estoy intentando hacer los ejercicios , y cn algunos me da la sensacion q mi banda es muy corta. Eso, o q yo estoy muy floja, xk no puedo estirarla mas :(…….gracias!

  18. Dakidissa says:
    December 4, 2012 at 6:55 pm

    en tiendas de deportes e hipermercados suelen vender bandas de estas

  19. Dakidissa says:
    December 6, 2012 at 8:03 am

    hola mira mi video “adelgazar los brazos” ponlo en el buscador asi junto a mi nombre y te sale, q ahi explico este tema

  20. silvroz15 says:
    December 8, 2012 at 2:26 pm

    Hola! Tengo brazos flacidos y con grasita de mas, si hago esto seran mas delgados? No quiero que sean mas anchos! Solo quiero tonificar y adelgazar, no aumentar en masa muscular!! Ayudenmee gracias

  21. Dakidissa says:
    December 10, 2012 at 11:09 am

    hola pues si puedes mira mi video “adelgazar brazos “q hablo justo de este tema

  22. dianaisgarza says:
    December 11, 2012 at 5:54 am

    Tengo una duda yo tengo los brazos super gordos y soy de espalda ancha, estos ejercicios me ayudan a adelgazar mis brazos gordos??? no quiero ponerme como SuperMan por favor aconsejame!!!

  23. Dakidissa says:
    December 14, 2012 at 1:04 am

    si haces muchas repeticiones con una banda q no tenga mucha resistencia, osea q tu no tengas q hacer demasiada fuerza con el brazo, si q el resultado es q se estilizan los brazos y se tonifica el musculo

  24. 35marey says:
    December 15, 2012 at 3:22 am

    Daki, quiero hacer una pregunta, este tipo de ejercicio para brazos lo puedo hacer para bajar grasa en esa zona? es que no quiero tener musculatura solo un poco de firmeza pero el brazo lo quiero delgado me podrías decir que es bueno para eso? te lo agradezco mucho besos cuidate!

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