Rutina de ejercicios para trabajar brazos y hombros con la banda elastica o theraband |
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casualmente hoy me prestaron unas!!!
hola, tengo un video sobre el tema, se llama adelgazar los brazos, ponlo asi en el buscador junto a mi nombre y te sale el video
necesito saber si estos ejercicios son para bajar los brazos y los gorditos de la espalda.. no kiero k se me anche la espalada.. pues lo uniko k necesito es bajar esos gorditos… ??????
yo x ej me compre una caja q salen tres bandas con 3 densidades distintas , es lo mejor pq x ej para las piernas hace falta una bien fuerte y para los brazos no tanto, yo la compre en el carrefour
Hola, gracias por tus vídeos son excelentes, me pregunto algo en cuando a la banda que densidad se debe comprar.?
si el cardio y una dieta sana es lo q elimina la grasa, para el tema d los brazos hice un video en concreto q si pones dakidissa adelgazar brazos te sale, siempre es mejor ademas d cardio hacer rutinas de tonificacion para endurecer los musculos y q no se queden flacidos
Hola! yo tengo los brazos bastante gorditos y estoy pensando en hacer estos ejercicis que muestras en el video pero no quiero que me salga musculos y mucho menos que se me agranden mas los brazos. Entonces mi pregunta es ¿con estos ejercicios salen musculos?
Me gustan mucho tus videos hoy he empezado ha hacer cardio con un video tuyo y me gustaria saber tambien si con el cardio se pierda grasa de todo el cuerpo y ya no necesitas hacer mas ejercicios (que aun asi hago) o es mejor hacer algo mas
pon dakidissa triceps en el buscador y te sale un video q hice justo para esa zona
hola muchísimas gracias, te agradezco mucho tu comentario
me encanan los ejerciccios q das..pero mira pues veras yo tengo la parte interior de los brazos demasiado flacidos cosa que cuando estiro los brazos eso tiende a quedar caido como una lonja de carne ayudame recomiendame algo para trabajar eso por favor…grax
wow la verdad es que he visto muchos videos de chicas haciendo rutinas y hablando con tips pero mi faborita eres tu!! no aprendo nada ni me motiva nada si no eres tu !!!! he logrado mucho siguiendo tu canal y tus consejos sobre todo tus rutinas las he descargado los videos y los hago a diatio
en tiendas de deportes e hipermercados suelen vender bandas de estas
amiga onde eu encontro essas bandas elásticas obrigado
no, solo ensanchan si se hacen con mucho peso , quiero decir la unica forma de agrandar un musculo es trabajarlo a tope , x eso los chicos q hacen culturismo para agrandar levantan pesos enormes y hacen q el musculo se esfuerze muchisimo, si trabajamos con pesas pequeñas o bandas como esta q tiene poca resistencia no agrandaremos solo endureceremos el musculo, ademas q las chicas nos cuesta mas desarrollar musculo
Muchas gracias por los vídeos, son bastante útiles y nada complicados ;D
Quizá me haya perdido de algo en el vídeo de ” adelgazar brazos ” pero para no quedarme con la duda prefiero preguntar, este tipo de ejercicios podrían de alguna forma desarrollar (ensanchar) la espalda?
es q hay d diferentes intensidades, esta q uso es algo viejita y esta muy floja x eso se estira mucho, la tuya debe ser d una intensidad mayor , x eso se estira menos
hola! una pregunta…cuanto mide la banda q utilizas?? es q yo tengo una, y estoy intentando hacer los ejercicios , y cn algunos me da la sensacion q mi banda es muy corta. Eso, o q yo estoy muy floja, xk no puedo estirarla mas :(…….gracias!
en tiendas de deportes e hipermercados suelen vender bandas de estas
hola mira mi video “adelgazar los brazos” ponlo en el buscador asi junto a mi nombre y te sale, q ahi explico este tema
Hola! Tengo brazos flacidos y con grasita de mas, si hago esto seran mas delgados? No quiero que sean mas anchos! Solo quiero tonificar y adelgazar, no aumentar en masa muscular!! Ayudenmee gracias
hola pues si puedes mira mi video “adelgazar brazos “q hablo justo de este tema
Tengo una duda yo tengo los brazos super gordos y soy de espalda ancha, estos ejercicios me ayudan a adelgazar mis brazos gordos??? no quiero ponerme como SuperMan por favor aconsejame!!!
si haces muchas repeticiones con una banda q no tenga mucha resistencia, osea q tu no tengas q hacer demasiada fuerza con el brazo, si q el resultado es q se estilizan los brazos y se tonifica el musculo
Daki, quiero hacer una pregunta, este tipo de ejercicio para brazos lo puedo hacer para bajar grasa en esa zona? es que no quiero tener musculatura solo un poco de firmeza pero el brazo lo quiero delgado me podrías decir que es bueno para eso? te lo agradezco mucho besos cuidate!