Skip to content

Videos de pilates en español

Encuentra ejercicios de pilates y sus beneficios. Pilates para todos: embarazadas, para niños, para espaldas y brazos, basico y avanzado.

Encuentra ejercicios de pilates y sus beneficios. Pilates para todos: embarazadas, para niños, para espaldas y brazos, basico y avanzado.
Home » Pilates para piernas » Ejercicios para piernas, pantorrillas y gluteos

Ejercicios para piernas, pantorrillas y gluteos

By admin  Posted on August 11, 2010 In Pilates para piernas Tagged Ejercicios, gluteos, pantorrillas, para, Piernas 25 Comments
  • facebook
  • tweet
  • google+
  • pinterest

  • facebook
  • tweet
  • google+
  • pinterest

Related Posts

  • Los 34 Ejercicios De Joseph Pilates
  • Ejercicios De Flexibilidad Tren Inferior
  • Esquema De Ejercicios De Flexibilidad En Parejas

Post navigation

Ejercicios de Flexibilidad (Parte III)
12 08 Método Pilates trabalha mente e corpo e proporciona benefícios à saúde

25 thoughts on “Ejercicios para piernas, pantorrillas y gluteos”

  1. PACHECORONALDO says:
    November 26, 2009 at 12:30 pm

    ora PEPE chidos tus ejercisios saludos desde GDL MEXICO.

  2. Alatriste90 says:
    November 30, 2009 at 5:16 pm

    Muchas gracias Pepe

    Pura vida desde Costa Rica.

  3. admiralvic says:
    December 6, 2009 at 11:17 pm

    lo mejor pepe gracias 🙂

  4. theangelo1 says:
    December 13, 2009 at 12:59 pm

    gracias pepe te pasaste.. bunas rutinas saludos desde Perú

  5. PACHECORONALDO says:
    December 18, 2009 at 2:34 pm

    chido pepe muy buenos saludos desde mexicooooooo..

  6. gabo0357 says:
    December 21, 2009 at 11:51 am

    Hola pepe, gracias, voy a iniciar las rutinas ya que inicio hacer ejercico, te voy a ir escribiendo para comentarte mis avences.

    Saludos desde DF

  7. alastor02 says:
    December 29, 2009 at 11:28 pm

    pepe eres lo maximoooooooo!!!!!!!!!

  8. xXSrJuanitoXx says:
    January 4, 2010 at 12:02 am

    pepe eress la Leeeyy we

  9. alberto8949 says:
    January 6, 2010 at 11:36 am

    gracias pepe tu rutina es excelente

  10. lryv says:
    January 7, 2010 at 1:01 pm

    que buenas alternativas das pepe

  11. Lucatoni87 says:
    January 17, 2010 at 6:33 pm

    grande pepe, es bueno saber que puedes trabajar piernas en casa, me imagino que bien ejecutadas estas series, es lo mismo que como si las trabajaras en un GYM

  12. 10Benzema9 says:
    January 19, 2010 at 1:20 pm

    puedo hacer ejercicios para piernas todos los dias? tengo que dejar descansar las piernas o no?

  13. CHINITA9828 says:
    January 31, 2010 at 5:07 pm

    Hey Pepe yo ya probe tu rutina y si si funciona mucho dan muchos resultados. saludos desde El Salvador.

  14. pepeselem2009 says:
    February 2, 2010 at 1:59 pm

    Es mejor descansar entre 48 a 72 horas el musculo para que se pueda recuperar

  15. 10Benzema9 says:
    February 3, 2010 at 11:59 am

    es malo hacer por ejemplo: lunes- piernas y pecho y volver a hacerlo el miercoles?
    dejo descansar mas?

  16. pepeselem2009 says:
    February 3, 2010 at 4:32 pm

    Es recomendable dejar descansar al musculo entre 48 a 72 horas para que se recupere

  17. elpapamusic1 says:
    February 15, 2010 at 11:04 pm

    gracia pepe te iva preguntar como puedo echar gluteo ya bendiciones

  18. maximumlviji says:
    February 16, 2010 at 2:19 am

    wow. perfecto, de lo mejor que e visto en youtube.,,,exelente entrenamiento..

  19. davidcscolon says:
    February 22, 2010 at 6:47 pm

    pepe = capo.
    saludos desde Argentina!

  20. AkaSharingan says:
    March 6, 2010 at 12:16 pm

    el maestro!!

  21. KathyUrro says:
    March 11, 2010 at 9:43 am

    ahhh me mato con la serie para pantorrillas xD

  22. ric100ful says:
    March 18, 2010 at 11:40 am

    Realicé las superseries indicadas en casa y wow…GENIAL. Al dia siguiente no solo me dolian las piernas y glúteos tambien la espalda….ya venia haciendo sentadillas con barra, no sabia que con mancuernas eran explosivas….LAS RECOMIENDO con poco peso..¡¡¡¡..saludos desde Perú-Lima,Los Olivos

  23. 1370roy says:
    March 18, 2010 at 9:41 pm

    Soy Profesora de Educación Física y considero muy buena tus rutinas y explicaciones, !
    felicidades! Saludos Costa Rica.

  24. TSMChampion says:
    July 5, 2010 at 2:03 pm

    Un gran maestro gracias por tus videos

  25. domingoreyesv says:
    August 5, 2010 at 4:49 pm

    buenos ejercicios, bien! salu2 d tijuana mexico.
    xD

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Categories

  • Ejercicios de Abdominales
  • Ejercicios de Flexibilidad
  • Ejercicios Pilates
  • Entrada en Calor
  • General
  • Noticias Y Novedades
  • Pilates Antes y Despues
  • Pilates beneficios
  • Pilates con bandas
  • Pilates con pelota
  • Pilates para Adelgazar
  • Pilates para brazos
  • Pilates para embarazadas
  • Pilates para piernas
  • Pilates Reformer
  • Promociones
  • Tangolates
  • Tecnicas de respiracion
  • Video Pilates
  • YOGA

Recent Posts

  • Consejos Para Controlar La Ingesta De Grasa Para Los Constructores De Músculo
  • ¿Es Difícil Para Ti Mantenerte Al Día Con Una Rutina De Fitness? ¡Prueba Este Consejo!
  • Razones Para Usar Un Entrenador Personal Para Configurar Su Rutina De Peso
  • Las Mejores Maneras De Ponerse En Forma Y Mantenerse En Forma
  • Claves Para La Resistencia Muscular Builidng En Lugar De Tamaño
Copyright © 2019 Video - Pilates
  • Inicio
  • Acerca de
  • Contactanos
  • Galería
  • Politica de Privacidad
  • Términos de Uso