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Ejercicios para piernas

By admin  Posted on July 22, 2010 In Pilates para piernas Tagged cuadricep, Ejercicios, entrenamineto, entrenaminetos, es, gimnasio, musculos, p4p, para, passion4profession, Piernas, quadriceps, rutina, rutinas 25 Comments
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Ejercicio para Piernas en 8 Minutos
ejercicios respiratorios

25 thoughts on “Ejercicios para piernas”

  1. Danielastico15 says:
    March 26, 2010 at 11:41 pm

    Buenisimos videos!! ay que ponerlos en practica, sigue o sigan asi!! muy buenos videos!!!

  2. KENOM777 says:
    March 27, 2010 at 2:57 pm

    @diademuertos76 +-_-

  3. adelaolivo says:
    April 1, 2010 at 10:37 am

    vaya es lo mejor k hay .hacer estos ejercicios….mmmmm

  4. elisandroxD says:
    April 3, 2010 at 10:57 am

    @solotareas dices que si desean aumentar son menos repeticiones?? o como??

  5. jamb234 says:
    April 4, 2010 at 4:41 pm

    @elisandroxD hay dos tipos de ejercicios para aumentar o para marcar si quieres aumentar es mas peso pero menos repeticiones y si quieres marcar son mas repeticiones con menos peso

  6. kevo6922 says:
    April 11, 2010 at 9:36 pm

    este musculo es el qe marca las pistolitas o qe muskulo es?? XD

  7. Cris140195 says:
    April 20, 2010 at 11:32 am

    y cuantas veces hay que hacer?

  8. AKRATAfitifiti says:
    April 21, 2010 at 5:18 pm

    es para markar los ak-47`s!!!!!!!!

  9. BeBiToAlE says:
    April 22, 2010 at 2:59 pm

    si esta muy bueno este.. yo lo hago y si se trabaja bien solo k si esta algo pesadito

  10. kudoxk17 says:
    April 23, 2010 at 6:52 pm

    @Cris140195 tienes que hacer todos los que puedas sin sobrepasarte luego tu mismo le vas aumentando poco a poco segun como te sientas

  11. nasuke333 says:
    April 26, 2010 at 8:01 pm

    jajajajajajajajajajaja todo un loquendero como nosotros xd

  12. nickogb128 says:
    April 28, 2010 at 7:03 pm

    Me sirvio de mucho ya qe soy judoka necesitaba un ejercicio sin tener qe hacer pesas siempre

  13. masterofgonzos says:
    April 29, 2010 at 7:41 pm

    ola culeros ahroa les muestr5o como tener piernas de hombre y n ode pinche jilipollas hahahaha XD

  14. sharinspartan90 says:
    May 5, 2010 at 10:57 am

    e visto muy pocos ejercicios para piernas me podrian decir uno q ustedes hayan encontrado aparte de este porfa

  15. mistermix1000 says:
    May 6, 2010 at 7:15 pm

    esooooooooo s demasiadooooooooooooo ciertoooooooooooooo

  16. krolMusic says:
    May 21, 2010 at 7:37 pm

    que buena cola tiene ese muñeco jejeje

  17. usuario561 says:
    May 26, 2010 at 8:40 am

    @kevin27565 oye quedaron tornadas tus piernas ????

    osea que se ve xido el musculo xD

  18. puncer1824 says:
    May 30, 2010 at 7:57 pm

    yo les digo sentadillas

  19. Ceratul says:
    June 7, 2010 at 2:24 am

    loko me paro cayendo !!!

  20. EduOrta142536 says:
    June 14, 2010 at 1:47 pm

    como kuantas tengo ke aser ala semana?

  21. docjulio1980 says:
    June 19, 2010 at 7:01 pm

    @EduOrta142536 depende si vas empezando unas 15, repetición de tres series..tres o cuatro veces a la semana…

  22. wlocotitiw says:
    June 22, 2010 at 6:10 pm

    thanks ….. 😀

  23. mistical12345 says:
    July 6, 2010 at 4:04 pm

    PORFIN LOQUENDO NO DICE GROSERIAS XD

  24. cadonek says:
    July 11, 2010 at 1:40 pm

    PERO IO TENGO 15 AÑOS LO PUEDO ACER ESTO ?

  25. caanpiav says:
    July 18, 2010 at 9:15 pm

    @cadonek claro puede hacerlo sin peso

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