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23 thoughts on “Pilates I parte – PIERNAS & GLUTEOS”
en general todo funcion ok, trata de cambiar browser
Hola, yo no se si soy la unica siempre tengo problemas para ver tu video tarda muuuucho!!! y no me pasa con los otros videos :S
HOLA OYE TENGO QUE HACER TODAS LAS RUTINAS DE PILATES JUNTAS EN UN SOLO DIA???? O LAS PUEDO HACER UNA POR DIA???? 🙂 Saludos!!!
HOLA,me gusto tus vídeos de pilates, pero me parece que al hacer las repeticiones los haces muy rápido y a veces no es posible ir a tu ritmo y para completar las 10 repeticiones hay que poner pausa y luego seguir y eso no es muy cómodo sabes.
Ok hagamos Yoga entonces 😀
muchas gracias, pero no creo que pronto voy a subir pilates, todavía debo unas rutinas de yoga a gente jajajja
Holaa! me encantan tus videos.. Quisiera ver mas rutinas de Pilates ya hice todos tus videos de pilates y me gusto mucho!
lee descripcion abajo del video, primer enlance
Hola Elena, acabo de descubrir tu canal y realmente estoy fascinada :).
Quería preguntarte si esta rutina de pilates junto con las otras 3 partes se llegan a tonificar todos los musculos del cuerpo y se adelgaza?. ¿ El tiempo para realizar el ejercicio es el que marcas en el video?.
¿Es necesario hacer ejercicios de cardio y estiramientos después, para completar el ejercicio?.
¿Cuantas veces a la semana hay que realizar estos ejercicios?.
Gracias y saludos!
gracias, saludos!
Me gustan muchísimo tu blog y tus vídeos. Mañana empiezo con las rutinas, en un mes te cuento qué tal me va. Saludos desde España. Un besito.
con pilates no se logra hipertrofia, tienes que usar pesas y repeticiones entre 8 y 12, 3 sesiones
Oye me encanto muchas gracias, y vi tu blog pero tengo una duda, yo quiero hipertrofia en esta zona, no se cuantas repeticiones hacer para lograrlo y en q tiempos, porfa ayudame con esto!!!
Jaja lo puedo hacer con las manos 😛
practica practica 🙂
simplemente ….genial.-
buena suerte, gracias!
me encanta tu blog no habia tenido la dedicacion de verlo y me encanto¡¡ tus rutinas estan increibles hoy comence con la primera en unoas semanas te escribire para decirte q tal me va saludos
bajo el video esta respuesta!
Esta sera la primera vez que practicare Pilates gracias a tu vídeo,lo haré después de ejercicios cardio ya que estoy en proceso de bajar de peso ¿Esta rutina cuantas veces a la semana se puede practicar? Una vez mas muchas gracias!!!!!!!!
en general todo funcion ok, trata de cambiar browser
Hola, yo no se si soy la unica siempre tengo problemas para ver tu video tarda muuuucho!!! y no me pasa con los otros videos :S
HOLA OYE TENGO QUE HACER TODAS LAS RUTINAS DE PILATES JUNTAS EN UN SOLO DIA???? O LAS PUEDO HACER UNA POR DIA???? 🙂 Saludos!!!
HOLA,me gusto tus vídeos de pilates, pero me parece que al hacer las repeticiones los haces muy rápido y a veces no es posible ir a tu ritmo y para completar las 10 repeticiones hay que poner pausa y luego seguir y eso no es muy cómodo sabes.
Ok hagamos Yoga entonces 😀
muchas gracias, pero no creo que pronto voy a subir pilates, todavía debo unas rutinas de yoga a gente jajajja
Holaa! me encantan tus videos.. Quisiera ver mas rutinas de Pilates ya hice todos tus videos de pilates y me gusto mucho!
lee descripcion abajo del video, primer enlance
Hola Elena, acabo de descubrir tu canal y realmente estoy fascinada :).
Quería preguntarte si esta rutina de pilates junto con las otras 3 partes se llegan a tonificar todos los musculos del cuerpo y se adelgaza?. ¿ El tiempo para realizar el ejercicio es el que marcas en el video?.
¿Es necesario hacer ejercicios de cardio y estiramientos después, para completar el ejercicio?.
¿Cuantas veces a la semana hay que realizar estos ejercicios?.
Gracias y saludos!
gracias, saludos!
Me gustan muchísimo tu blog y tus vídeos. Mañana empiezo con las rutinas, en un mes te cuento qué tal me va. Saludos desde España. Un besito.
con pilates no se logra hipertrofia, tienes que usar pesas y repeticiones entre 8 y 12, 3 sesiones
Oye me encanto muchas gracias, y vi tu blog pero tengo una duda, yo quiero hipertrofia en esta zona, no se cuantas repeticiones hacer para lograrlo y en q tiempos, porfa ayudame con esto!!!
Jaja lo puedo hacer con las manos 😛
practica practica 🙂
simplemente ….genial.-
buena suerte, gracias!
me encanta tu blog no habia tenido la dedicacion de verlo y me encanto¡¡ tus rutinas estan increibles hoy comence con la primera en unoas semanas te escribire para decirte q tal me va saludos
bajo el video esta respuesta!
Esta sera la primera vez que practicare Pilates gracias a tu vídeo,lo haré después de ejercicios cardio ya que estoy en proceso de bajar de peso ¿Esta rutina cuantas veces a la semana se puede practicar? Una vez mas muchas gracias!!!!!!!!
ahora lo tienes, haz con toda la energía!
suerte y éxitos!
ah que bien, disfruta 🙂