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Encuentra ejercicios de pilates y sus beneficios. Pilates para todos: embarazadas, para niños, para espaldas y brazos, basico y avanzado.

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Metodo Pilates Hundred

By Julio  Posted on September 30, 2016 In Video Pilates Tagged Hundred, metodo, Pilates 

Learn about how to do the Hundreds pilates exercises with expert pilates workout tips in this free fitness video on pilates mat exercises. Expert: Constance Borho Bio: Connie Borho has over 20 years varied ...

Metodo Pilates Hundred

By Julio  Posted on November 26, 2015 In Video Pilates Tagged Hundred, metodo, Pilates 

Método Pilates Solo exercício “Roll Up”. Inspire para preparar e eleve os braços ao mesmo tempo na expiração, faça um leve aceno com a cabeça e flexione a coluna sequencialmente, mantenha a coluna na ...

Metodo Pilates Hundred

By Julio  Posted on July 16, 2015 In Video Pilates Tagged Hundred, metodo, Pilates 

Método Pilates Solo exercício “The Hundred”. O foco principal do exercício “The Hundred” é a respiração, por isso ela deve ser realizada de maneira correta para recrutar o músculo transverso do abdômen – através ...

Metodo Pilates Hundred

By Julio  Posted on October 5, 2014 In Video Pilates Tagged Hundred, metodo, Pilates 

En el siguiente vídeo el docente de Gedecan Francisco Javier Reyes nos explica como se realiza el ejercicio de Pilates el cien ( one hundred) , en sucesivos … Calificación: 5 / 5

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