Nessa série da VOLL Tv, temos as dicas de Lorena Villalba, instrutora de Pilates, para treinar um aluno com hérnia discal lombar.
São dicas e demonstrações de exercício para você aplicar nas suas aulas hoje mesmo!
No terceiro vídeo da série Lorena mostra variações de um exercício feito em quadrupede para flexibilizar a coluna.
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Quer mais dicas de exercícios de Pilates? Confira esses vídeos para patologias da coluna que separamos para você:
https://goo.gl/un0tjk
https://goo.gl/wtxJLV
https://goo.gl/9cXFO4
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